Natasja, ondersteunend woonbegeleider in Culemborg, heeft in het kader van haar SRH-training (Steunend Relationeel Handelen) contact met Rachel. Na een lang traject met opnames en beschermd wonen, woont Rachel inmiddels tien jaar zelfstandig. Ze deelt haar huis met haar hond Charlie en haar kat Guus. Samen maakten Natasja en Rachel een krachtenprofiel. Dit hielp Rachel om te ontdekken wat haar krachten zijn en waar zij verder aan wil werken. Een van haar doelen is beter voor zichzelf zorgen door gezond te koken.
Goed voor elkaar
Wanneer Natasja over Rachel vertelt, geeft ze aan dat ze vanaf het eerste contact een goede klik hebben. “Rachel is een bijzonder krachtige vrouw. Ze heeft een prachtig huis waar menigeen jaloers op kan zijn en werkt als huishoudster op verschillende adressen. Op het eerste gezicht heeft ze haar zaakjes goed voor elkaar. Maar voelt Rachel dat zelf ook zo? Om daarachter te komen, hebben we samen een krachtenprofiel ingevuld." Bij een krachtenprofiel brengen begeleider en cliënt samen in kaart wat wél kan. Het doel is om te onderzoeken welke krachten en kansen kunnen worden ingezet om de kwaliteit van leven te verbeteren. De aandacht gaat dus in eerste instantie minder uit naar problemen of beperkingen.
Wandelen
Rachel herinnert zich nog goed hoe zij het invullen van het krachtenprofiel heeft ervaren. “Ik vond het best lastig om te benoemen wat mijn krachten zijn en waarop ik me wil richten. Wat heel erg hielp, was dat Natasja en ik samen met Charlie, mijn hond, gingen wandelen. We hebben een goede klik met elkaar en doordat je in beweging bent en geen direct oogcontact hebt, is het gemakkelijker om met elkaar in verbinding te zijn," vind ik. "We zijn de verschillende levensbehoeften nagelopen. We hebben gekeken hoe het vroeger was, waar ik nu sta en op welke punten ik mezelf wil verbeteren."
Volgens Natasja kwamen tijdens die gesprekken ook duidelijke kwaliteiten naar voren. Natasja: "Rachel is bijvoorbeeld heel sociaal en zorgzaam, maar gaat daarbij regelmatig over haar eigen grenzen heen." Rachel knikt instemmend. “Ja, dat klopt. Dat is iets waarover we dan praten en hoe ik hieraan wil werken."
Goed voor jezelf zorgen
Een ander aandachtspunt is eten. Wanneer Rachel zich minder goed voelt, vindt ze het moeilijk om goed voor zichzelf te zorgen. Rachel vertelt: "Ik vind koken niet leuk, vers en lekker eten wel. In het verleden at ik voorbereid voedsel uit blik of potjes. Ook warmde ik diepvriesmaaltijden van mijn en vader op. Nu hij is overleden, kan ik daar niet meer op terugvallen."
Natasja: "Rachel heeft aangegeven dat ze wil leren koken en het fijn vindt om ook eens een maaltijd mee te nemen naar haar moeder, wanneer ze haar bezoekt. Diverse mogelijkheden om elders te eten zijn ook besproken, echter Rachel wil niet op de groep avondeten, omdat daaraan naar eigen zeggen te veel negatieve herinneringen zijn gekoppeld. Lunchen op de groep doet ze wel. Omdat het eten elders voor Rachel geen optie is, zijn we begonnen met samen boodschappen doen en samen koken."
Koelkast als metafoor voor herstel
Inmiddels merkt Rachel dat het koken haar steeds beter afgaat. "Ik doe vaak op donderdag de boodschappen, omdat er te weinig tijd is om de boodschappen én het koken samen met Natasja op vrijdag te doen. Als we samen koken, dan snijd ik bijvoorbeeld de groenten en schil ik de aardappelen. En ik zorg ervoor dat mijn koelkast gevuld is." “De koelkast is als het ware een metafoor voor herstel," vult Natasja aan. Rachel vertelt met enige trots dat ze tegenwoordig ook zelf recepten uitzoekt. “Ik maak bijvoorbeeld graag kerriegerechten. Soms eet ik daar drie dagen van."
Samen koken helpt haar niet alleen om gezonder te eten. Het kookmoment en de bijbehorende wandelingen en gesprekken geven haar ook het gevoel dat zij wordt gezien en gehoord. Wat weer bijdraagt aan zichzelf waardevol en trots voelen. Samen gezonde voeding bereiden en werken aan een gezonde leefstijl dragen zo bij aan een volgende stap in haar herstel.
Spreuken over eten en zelfzorg
Naast het koken hebben Natasja en Rachel nog een andere gezamenlijke inspiratiebron gevonden. Natasja vertelt: "Rachel gaf aan fan te zijn van Loesje-spreuken. Hierdoor zijn we spreuken gaan delen. Die spreuken hebben betrekking op gezond eten, koken en zelfzorg. De spreuken dienen als motivatietool en sluiten aan bij de stappen die Rachel zet. Ze herinneren haar eraan dat goed voor zichzelf zorgen geen luxe is, maar onderdeel is van haar herstel."
Leerervaring
Ook voor Natasja levert het contact met Rachel belangrijke leerervaringen op. Terugkijkend op haar rol als begeleider deelt zij een belangrijk inzicht. "Mijn eigen leerpunt in de begeleiding volgens de SRH-methode is dat ik het pad van Rachel volg. Het is haar pad, haar tempo en haar proces. Het is aan mij om iedere stap, hoe klein ook, te benadrukken."
De foto bij dit interview is door AI gegenereerd
