In deze bijzonder Hatha yoga-workout staat herstel centraal: herstel van spanning, herstel van energie én herstel van de verbinding tussen lichaam en geest.
De naam Hatha komt van de Sanskriet-woorden Ha (zon) en Tha (maan). De zonne-energie staat voor mentale kracht, gericht op actie en doen. De maan-energie staat voor ons gevoelsleven en innerlijke rust.
Tijdens de les brengen we deze twee krachten samen door middel van bewuste ademhaling, doelgerichte beweging en ontspanning. Zo kom je weer in balans – fysiek én mentaal.
Effecten kunnen zijn:
- Verhoogt je energieniveau
- Houdt je lichaam sterk én soepel
- Vermindert spanning en stress
- Brengt rust in je hoofd en balans in je lijf
Matjes, dekentjes en kussens zijn aanwezig.
Neem zelf gemakkelijk zittende kleding (joggingbroek, warm vestje, eventueel handdoek) mee.
Praktische informatie
Hatha Yoga wordt vanaf 26 augustus iedere woensdag gegeven van 13.30 - 15.30 uur
Locatie: LUMEN Vrijplaats voor Herstel. Kerkenbos 1103a, 6546 BC Nijmegen
Aanmelden of vragen?
Wil je aansluiten bij Hatha Yoga? Schrijf je dan direct in.
Of heb je nog een vraag over de cursus? Neem dan contact op met LUMEN.
Gegevens
LUMEN Vrijplaats voor Herstel
Kerkenbos 1103a
6546 BC Nijmegen
andere interessante participatiemogelijkheden
Ervaringsverhalen
Cato over bijna op jezelf wonen en je eigen ritme bepalen
Wil jij ook onze ondersteuning?
Kijk dan op de aanmeldpagina welke stappen je kan zetten.
Of neem contact met ons op als je vragen hebt.
Bijvoorbeeld over onze begeleiding naar herstel.
