Hardlopen is gezond voor lichaam en geest. Daarom starten we jaarlijks een beginnersgroep hardlopen. Aan de hand van een opbouwschema trainen we stap-voor-stap naar een trainingsdoel van 30 tot 40 minuten aan één stuk hardlopen. Afhankelijk van je startconditie en ervaring met hardlopen, kan dit tien weken tot een aantal maanden duren. Natuurlijk kijken we aan het begin goed naar je conditie, hardloopervaring, gewicht, bijzonderheden of aandachtspunten.

De gevorderdengroep loopt bijna 7 kilometer vanuit Tennisvereniging Rapiditas. Een ronde door Heumensoord en voor de liefhebbers een bonusronde in Park Brakkenstein.

RIBW Hardlopen wordt begeleid door ervaren hardlopers. Zij geven je tips voor looptechniek. Als je wilt doen we samen mee aan hardloopwedstrijden.

Voor deze activiteit heb je een beschikking voor dagbesteding nodig. En natuurlijk hardloopschoenen!

Gegevens

RIBW Hardlopen
Hulzenseweg 10
6534 AN Nijmegen

Ted van Koelen

T: 06 23 56 17 28

E: t.v.koelen@ribw-nr.nl

andere interessante participatiemogelijkheden

Lieke
Story title

Ervaringsverhalen

Lieke vertelt over haar financiën en boodschappenbriefjes

Wil jij ook onze ondersteuning?

Kijk dan op de aanmeldpagina welke stappen je kan zetten.
Of neem contact met ons op als je vragen hebt. Bijvoorbeeld over onze begeleiding naar herstel.